Что вызывает страх одиночества?

Вы не можете оставаться в одиночестве?

Я терпеть не могу одиночество.

Я всегда хочу, чтобы вокруг меня были люди.

Я не знаю, почему мне некомфортно, когда я один.

Эти заявления кажутся вам знакомыми? Тогда у вас может быть проблема с монофобией или страхом остаться в одиночестве.

Мы, люди, социальные существа. Мы должны наслаждаться обществом других и чувствовать себя хорошо, когда нас окружают люди. Однако любой нормальный человек также должен уметь проводить время в одиночестве, не чувствуя дискомфорта, несчастья или беспокойства.

Страх остаться одному связан с сильным чувством дискомфорта, когда вы думаете, что собираетесь провести время исключительно с самим собой даже на короткий период времени.

Что вызывает страх одиночества?

1) Страх столкнуться с вашими мыслями: человеческий разум может делать множество трюков, чтобы помочь человеку избежать проблемы или нежелательных мыслей. Как только ваш мозг осознает, что вы хотите убежать от определенной мысли, он действительно может помочь вам сделать это разными способами. Один из способов, которым ваш мозг может помочь вам избежать нежелательных мыслей — это не дать вам остаться одному, заставляя вас чувствовать себя некомфортно. В таком случае, поскольку вы слишком боитесь столкнуться со своими проблемами, ваш мозг решил использовать этот трюк, чтобы помешать вам столкнуться с самим собой и своими проблемами.

2) Страх быть брошенным: если вы чувствовали, что в детстве вас оставили родители или ваши близкие, у вас может развиться монофобия в зрелом возрасте. В таком случае детская травма, которая случилась с вами в прошлом, стала главным источником вашего страха. В этом случае вы можете сильно бояться, что прошлое повторится и люди бросят вас снова.

3) Неправильное понимание близости: многие люди, особенно женщины, неправильно понимают близость. Они считают, что любовь означает, что человек должен быть рядом с ними 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Эти люди также считают, что, если кто-то уехал на какое-то время, то они этому человеку не нравятся. Это неправильное понимание динамики любви и индивидуальных различий между людьми может привести к страху одиночества.

4) Серьезные проблемы с самооценкой: если человек серьезно сомневается в себе или собственной ценности, он может стать чрезвычайно чувствительным к тому, чтобы его оставили в покое, наедине с самим собой. В таком случае человек интерпретирует единение с самим собой так, как будто он недостоин любви. Эта проблема восприятия подпитывает страх остаться в одиночестве, потому что человек делает все возможное, чтобы избежать этой ситуации и не чувствовать себя недостойным.

5) Сильная потребность в одобрении: потребность в одобрении может стать настолько сильной, что человек начинает чувствовать себя плохо, когда его оставляют одного. В таком случае он боится остаться один, потому что для него это означает, что другие его не одобряют.

Как преодолеть страх одиночества?

Чтобы преодолеть этот тип страха, вам нужно понять, какова его причина. Ключом к прекращению любого вида страха является точное знание того, что ваш разум пытается сказать вам, когда посылает такое сообщение и реакцию организма на него.

• 35 признаков того, что твои бывшие притворяются, что забыли тебя
• Действительно ли просмотр фильмов для взрослых снижает стресс
• 25 причин, почему вы все время так несчастны
• Какие знаки Зодиака совместимы с Раком?
• 5 самых «тяжелых» и желчных знаков Зодиака

Похожие записи:

Почему любовь вызывает страх? Как перестать постоянно думать о смерти: 7 советов, которые действительно помогают! 8 Признаков того, что вы перегибаете палку в ваших отношениях (и как это остановить) 17 признаков нездоровой эмоциональной привязанности (И как лучше всего это исправить)