Как перестать изменять своему партнеру: 9 полезных советов

Существует много информации о том, как избежать ревности, но как избежать измен?

Что вы делаете, когда находитесь в отношениях, но не можете сосредоточиться на одном человеке?

Если вы нашли кого-то, кого хотите видеть в своей жизни надолго, но беспокоитесь, что потеряете его из-за измены, как вы можете остановить себя?

Если вы хотите перестать обманывать, вам нужно прежде всего понять, почему вы ищете интим в другом месте. Затем вы можете начать вносить некоторые практические изменения в образ жизни, чтобы оставаться верным.

Если в прошлом вы несколько раз обманывали, изменить свое поведение будет нелегко. Это потребует целеустремленности и сильной воли.

Если вы впервые изменили в отношениях (или вы испытываете искушение изменить, но еще не сделали этого), вам все равно придется потрудиться, чтобы решить эту проблему.

Какой бы ни была причина того, что вы хотите прекратить измену в отношениях, убедитесь, что это то, что вы готовы сделать, потому что искренне хотите измениться. Если вы не вкладываете все силы в то, чтобы избавиться от этой привычки, это не сработает.

Но если вы хотите изменить ситуацию к лучшему, чтобы перестать причинять вред себе и людям, которых вы любите, читайте о том, как это сделать.

Не игнорируйте проблему.

Неважно, изменяли ли вы в прошлом или испытываете трудности в нынешних отношениях, игнорирование проблемы не решит ее.

Если вы что-то скрываете от партнера, опасаясь причинить ему боль, чувство вины в любом случае будет нарастать и наносить ущерб вашим отношениям.

Вы не можете быть на высоте для своего партнера, если ваш ум отвлечен беспокойством о чем-то другом. Игнорирование проблемы не является решением, и вам может потребоваться поддержка вашего партнера, друзей и семьи, чтобы пройти через этот трудный путь и двигаться дальше.

Завести беседу будет непросто, но, если ваш партнер готов работать над этим с вами, ваши отношения в конце концов станут более прочными.

Частое общение.

Если у вас есть склонность к обману, но вы действительно хотите, чтобы ваши текущие отношения работали отлично, вам нужно немедленно решить проблему. Это предполагает использование методов, которые усложнят вам отвлечение внимания.

Частое общение с партнером — это один из шагов, который вы можете сделать, чтобы продемонстрировать ему вашу готовность столкнуться с проблемой лицом к лицу. Это поможет заслужить их доверие и показать им, что вы готовы на все, чтобы ваши отношения работали.

Непросто поговорить с партнером о своих изменнических привычках, но, если вы оба стремитесь к тому, чтобы отношения продолжались, вам нужно работать в команде, чтобы они оставались крепкими.

Откровенно сказать о своей прошлой неверности — это первый шаг. Двигаясь вперед, вы можете начать с «частого обмена информацией» о своих планах, с рассказа о своем местонахождении, с кем вы встречаетесь, предоставив доступ к своему телефону и социальным сетям и попробовав со своим партнером подход «запретной зоны запрещен».

Это радикальный метод, но он не даст вам спрятаться. Большая часть удовольствия от обмана возникает из-за того, что он является секретом. Предоставляя партнеру полный доступ к вашей жизни и знаниям о вашей деятельности, ничто не может ускользнуть от его внимания.

Вы должны быть готовы обсуждать свои отношения и работать над областями, требующими внимания. Не все будут готовы принять вызов, и от вашего партнера потребуется столько же приверженности и понимания, сколько от вас, чтобы это сработало.

Встречайтесь лицом к лицу с конфликтом, не мстите за прежние обманы.

В ваших отношениях, нынешних или прошлых, могли быть моменты, когда вы чувствовали себя настолько обиженными из-за того, что сделал ваш партнер, что вы изменяли ему, чтобы отомстить.

Как бы вы ни чувствовали себя в этот момент, ошибки не делают правильными ваши поступки. Если позволить эмоциям диктовать свои действия, это не только навредит вашему партнеру, но в конечном итоге повредит и вам, разрушив ваши отношения.

Вы не сможете правильно мыслить, когда вы эмоциональны и расстроены. Лучшее, что можно сделать, если вы поссорились со своим партнером — окружить себя поддерживающими друзьями или семьей, которые будут рядом с вами, пока вы не почувствуете себя готовым снова встретиться с партнером.

Импульсивная реакция из-за того, что вы злитесь или расстроены, только вызовет новые проблемы. Тогда вместо того, чтобы столкнуться с одной проблемой, вы столкнетесь с несколькими проблемами, преодолеть которые будет гораздо труднее.

Если в ваших отношениях есть точка конфликта, смотрите в лицо проблеме, тогда вы оба сможете мыслить рационально. Преодолеть спор — значит работать над поиском решения, не видя, кто может больше навредить другому.

В любых отношениях есть свои моменты, но именно то, как вы вместе преодолеете эти трудности, повлияет на то, сохранятся ли ваши отношения в долгосрочной перспективе. Не все потеряно после одного аргумента, но это может случиться, если вы примете неправильное решение, о котором позже пожалеете.

Подумайте, что вы можете потерять.

Если вы изменили нескольким партнерам, тогда вам нужно понимать, что вы ищете вне отношений, когда это делаете.

Это азарт погони? Или осознание того, что вы делаете то, чем не должны заниматься, возбуждает вас? Вам нужно знать, что вы по-прежнему привлекательны для других?

Или это потому, что вы боитесь обязательств? Приверженность одному человеку на всю оставшуюся жизнь может быть устрашающей перспективой. Возможно, вы почувствуете давление, заставляющее развивать отношения в темпе, к которому вы не готовы, что заставит вас совершить ошибку, о которой позже пожалеете.

По правде говоря, мы никогда не сможем узнать наверняка, будет ли что-то длиться вечно. Мы слышим истории о людях, которые с момента знакомства знали, что они были с «тем самым», но для большинства из нас это не так.

По мере того, как волнение от новых отношений утихает, и вы погружаетесь в более комфортный распорядок дня, вы можете начать думать, что трава могла бы быть зеленее где-то в другом месте. Реальность такова, что период медового месяца не может длиться вечно, и отношения с кем-либо, какими бы захватывающими они ни казались при первой встрече, в конечном итоге замедлятся до более стабильного темпа, когда вы становитесь более преданными.

Если ваши глаза блуждают по окружающим симпатичным людям, то спросите себя, действительно ли вы недовольны своим партнером или это ваши собственные проблемы заставляют вас саботировать себя.

Мы никогда не ценим что-то полностью, пока не потеряем это. Не поймите слишком поздно, что партнер, которого вы обманули и бросили, был всем, что вы искали.

Подумайте долго и усердно и будьте полностью честны с собой. Готовы ли вы потерять то, что у вас есть сейчас, чтобы немного повеселиться на стороне?

Проводите больше времени со своим партнером.

Стремление наладить связь со своим партнером и провести время вместе необходимо для того, чтобы любые отношения оставались крепкими и здоровыми. Еще важнее, если были эпизоды неверности или вы изменяли предыдущим партнерам в прошлом.

Отношения требуют работы, и не всегда легко сохранить искру. Если вы чувствуете, что застряли в колее, именно в этот момент вы можете начать смотреть на других людей в поисках некоторого волнения.

Когда вы какое-то время вместе, то можете перестать расставлять приоритеты в отношениях. Вы прошли стадию медового месяца, и все, что вас окружает, отнимает ваше время и внимание. Трудно не разойтись, когда вы не прилагаете сознательных усилий, чтобы напомнить себе, почему вы вместе.

Выделяя время друг для друга, вы не только вернете ту привязанность, которую так жаждете, но и получите напоминание обо всех уникальных причинах, по которым вы любите своего партнера, которых вы не найдете ни в ком другом.

Связь и истории, которые вы разделяете вместе, незаменимы, и вам нужно напоминать об этом, чтобы снова сосредоточить ваше внимание на отношениях, которые у вас есть.

Старайтесь регулярно находить время друг для друга. Это может быть так же просто, как совместный вечер в кино или подготовка для ужина дома только вдвоем. Вы можете даже попробовать сделать небольшой перерыв вдали от всех отвлекающих факторов.

Вкладывая больше в свои отношения, вы обнаружите, что извлекаете из них еще больше, и поймете, что рискуете потерять, если продолжите обманывать.

Не используйте измену как способ разорвать отношения.

Если вы изменяли партнеру более одного раза, стоит оценить, действительно ли вы хотите, чтобы эти отношения продолжались.

Вспомните прошлые отношения, в которых вы могли быть неверными. Всегда ли ваши действия приводили к разрыву отношений? Были ли вы счастливы в отношениях в то время?

Чувство соблазна другим человеком говорит о том, что вы не полностью отдаетесь своим отношениям и ищете что-то, чего, по вашему мнению, не хватает.

Иногда бывает трудно понять, что именно в ваших отношениях не работает для вас. В этой ситуации может быть трудно объяснить, почему вы хотите расстаться, а вашему партнеру еще труднее понять.

Изменяя, вы даете себе легкий выход из отношений. Внезапно у вас появляется прекрасная причина прекратить отношения с вашим партнером. Вполне вероятно, что именно ваш партнер действительно расстанется с вами, избавив вас от этой сложной задачи.

Измена не должна быть ответом на разрыв. То, что вы не удовлетворены своими отношениями, не означает, что вы должны стать злодеем в этой истории.

Иногда отношения просто не работают, и это нормально. В то время вашему партнеру может быть трудно это понять, но измена причинит ему еще большую боль. Это повредит их способности снова доверять и повлияет на их уверенность в себе.

Обман может дать вам необходимый «выход», но влечет за собой серьезные последствия. Другие люди пострадают от последствий вашего решения. Подумайте о долгосрочной боли, которую вы будете причинять, как о способе предотвратить измену.

Рассмотрите возможность свободных отношений.

Отношения бывают самых разных форм и размеров, и то, что работает для некоторых людей, не обязательно работает для вас.

Тот факт, что моногамные отношения являются одними из наиболее распространенных, не означает, что они подходят для всех. Если вам нравятся отношения, но вы не можете удержаться от измены, тогда вам больше подойдут свободные отношения.

Свободные отношения предполагают взаимное соглашение между партнерами, которое позволяет им вместе исследовать отношения с другими людьми. Какие правила вы установите, зависит от вас двоих.

У таких отношений есть свои трудности. Может возникнуть ревность, и близким вам людям может быть трудно понять ваш выбор и быть менее терпимыми, чем если бы вы были в моногамных отношениях.

Если вам больше подходят открытые отношения, то не имеет значения, что думают другие люди. Вы живете своей жизнью, а не они.

Нет одинаковых отношений, поэтому, возможно, пришло время открыть для себя разные возможности и найти стиль, который лучше всего подходит для вас.

Нужны ли вам отношения прямо сейчас?

Романы, мюзиклы, телевидение, книги, что угодно… они наполняют наши головы мыслью, что мы постоянно ищем «единственного».

По мере взросления наши друзья и семьи начинают объединяться в пары, жениться и заводить собственные семьи. Давление, заставляющее вас найти кого-то, только усиливается.

Но идея о том, что к определенному моменту жизни вам нужно вступить в отношения, может привести к тому, что вы попадете в отношения, которые вам не подходят.

Если вы изменяете партнеру не в первый раз, задумывались ли вы, хотите ли вы вообще иметь отношения?

Такое ощущение не означает, что человек, с которым вы встречаетесь, плохой. Возможно, сейчас не самое подходящее время в вашей жизни для серьезных отношений.

У такого чувства может быть ряд причин. Может быть, вы хотите поехать путешествовать или сосредоточиться на карьере, не отвлекаясь на партнера и семью.

Вам еще не нужна причина, чтобы не чувствовать себя готовым к серьезным отношениям. Лучше подождать, пока вы не почувствуете, что привязанность к кому-то — это то, чего вы хотите, иначе вы неизбежно продолжите расставаться.

Если это звучит знакомо, максимально используйте свое время в одиночестве и не торопитесь заводить отношения, к которым вы не готовы.

Обратитесь за профессиональной помощью.

Если вы действительно заботитесь об успешных отношениях, но не можете помочь себе в преодолении неверности, возможно, пришло время обратиться за помощью к профессионалу.

Чтобы помочь вам понять корень наших проблем, может потребоваться внешнее влияние, и получение помощи квалифицированного специалиста может быть для вас лучшим способом сделать это.

Если вы поговорите с кем-нибудь о том, почему, когда и как вы обманываете, это поможет вам лучше понять себя и тактику, которую вы будете использовать всякий раз, когда вам кажется, что это может повториться.

Как бы хорошо ни было разговаривать с друзьями и семьей, никто из них не обучен задавать правильные вопросы или помогать вам находить лучшее решение.

Просьба о помощи у кого-то, кто обучен справляться с подобными ситуациями, не является признаком слабости или того, что вы не можете справиться со своими проблемами. Вы хотите сделать позитивный шаг, ища как можно более качественную поддержку, чтобы немедленно решить свои проблемы и измениться к лучшему.

Вы должны действительно захотеть внести изменения, чтобы они прижились. Если вы чувствуете, что должны перестать изменять, потому что вы состоите в отношениях, убедитесь, что это правильные отношения для вас, прежде чем идти дальше.

Мы никогда не сможем точно определить, подходит ли нам человек, с которым мы вместе, но, если вы искренне заботитесь о своем партнере и не хотите причинять ему боль, тогда вам нужно начать менять свои неверные поступки.

Последствия измены могут остаться с кем-то на долгие годы и повлиять на то, как он будет жить дальше. Если вы знаете, что прямо сейчас вы не хотите быть со своим партнером или даже в отношениях, то помните, какой ущерб вы можете нанести самооценке вашего партнера, если позволите себе обмануть, а не порвать с ним естественным путем.

Обман никому не доставляет удовольствия в долгосрочной перспективе. Не позволяйте этому превратиться в вредную привычку ради быстрого кайфа. Вам не обязательно быть злодеем — вы можете измениться к лучшему, если поверите, что сможете.

Похожие записи:

Как перестать сравнивать себя с его бывшей: 10 высокоэффективных советов Как перестать искать любовь: 9 шагов к этому 20 причин, по которым вам продолжают изменять (+ исправления для каждой) Как доказать, что вы никогда не изменяли (11 советов)