Испытываете ли вы приступы ревности по поводу новых отношений вашего бывшего?
Возможно, вы обнаруживаете, что просматриваете их аккаунты в социальных сетях, чтобы узнать, чем они занимаются, или слышите новости от общих друзей и скрипите зубами от каждой детали, которой с вами делятся.
Почему это?
Ваши отношения закончились, так почему же вы ревнуете и расстраиваетесь?
Вот 10 психологических факторов, которые могут способствовать вашей ревности:
Вы имеете дело с проблемами самооценки.
Видя, что ваш бывший ушел, вы можете серьезно подорвать свое чувство собственного достоинства и привлекательности.
Это особенно верно, если именно ваш бывший был инициатором разрыва.
Вы можете обнаружить, что чувствуете себя отвергнутым или каким-то образом недостойным любви и заботы, и поэтому хотите подтверждения от других, что вы по-прежнему желанны.
Это может побудить людей завязать новые отношения как средство исцеления своего поврежденного эго, даже если эти новые пары не особенно здоровы.
Если ваше эго уязвлено, вы можете быть склонны преследовать кого-то, кто физически привлекательнее вашего бывшего, даже если этот человек — бушующий пожар в мусорном контейнере.
Обычно цель состоит в том, чтобы попытаться “превзойти” бывшего и показать, что вы — приз; что вы “завоевали” этого великолепного, успешного человека рядом с вами, независимо от того, счастливы вы на самом деле или нет.
Вы чувствуете соперничество: “Почему они, а не я?”.
Естественно сравнивать себя с новым партнером вашего бывшего и чувствовать себя неадекватным или ревновать, если он кажется “лучше” из-за наличия качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.
Таким образом, вы можете сравнивать себя с ними и пытаться понять, почему ваш бывший предпочел быть с ними, а не с вами.
Вы можете обнаружить, что сравниваете свою жизнь с новым любовником вашего бывшего, пытаясь понять, почему он более желанный или достойный партнер, чем вы.
Социальные сети отлично подходят для разжигания неуверенности, поскольку отфильтрованные изображения, которыми делится большинство людей, могут дать вам нездоровое, нереалистичное представление о том, на что похожа их совместная жизнь.
Возможно, вы даже чувствуете склонность превзойти этого нового человека, чтобы доказать свою ценность в глазах других людей.
Разочарование из-за того, что вас заменили.
На фундаментальном уровне почти у каждого человека есть естественный страх быть брошенным.
У людей, у которых в интимных отношениях есть тревожный стиль привязанности, их тревоги могут продолжать влиять на них даже после того, как эти отношения закончились.
Черты этого стиля привязанности включают неуверенность, постоянную потребность в утешении и подтверждении, а также зависимость от партнера в плане эмоциональной стабильности.
Если ваш бывший ушел и встречается с кем-то другим, это означает, что вас официально заменили.
Возможно, вы хотели сохранить варианты отношений со своим бывшим на случай, если вам нужно безопасное пространство, где вы когда-то чувствовали себя комфортно, или, может быть, вы просто хотели продолжения эмоциональной стабильности от этого человека, звоня и отправляя текстовые сообщения, прося его о помощи и так далее.
Однако, как только эта дверь закрывается, пути назад уже нет. Вы больше не являетесь приоритетом в их жизни, потому что кто-то другой занял ту роль, которую вы когда-то выполняли.
Незаконченные дела / сохраняющиеся чувства.
В зависимости от того, как вы расстались, у вас могут все еще сохраняться романтические чувства к своему бывшему, которые так и не получили должного разрешения.
Таким образом, когда вы видите, что ваш бывший проявляет нежность к кому-то другому, вы можете почувствовать сильную боль и ревность, потому что вам хотелось бы, чтобы он все еще был с вами.
Обычно это происходит, если они расстались с вами, когда вы все еще испытывали к ним сильную любовь.
Если вы остались в недоумении, что произошло, чувствуя себя расстроенной и сбитой с толку из-за того, что пошло не так, вам, вероятно, будет очень больно увидеть их с кем-то другим вскоре после этого.
Зависть к человеку, ради которого он, возможно, вас бросил, совершенно естественна и понятна, и это один из наиболее сложных видов ревности, который можно преодолеть.
Потеря контроля.
Некоторые люди чувствуют потребность контролировать различные аспекты жизни своего партнера.
Они могут поступать так не со злым умыслом, но чувствуют, что знают лучше и что их партнер, возможно, не так способен принимать решения, как они.
Если вы склонны брать контроль в свои руки и принимать решения в ваших отношениях, вы можете испытывать ревность из-за того факта, что у вас больше нет права голоса ни в одном из жизненных решений вашего бывшего.
Таким образом, вы можете ревновать не столько к человеку, с которым встречается ваш бывший, сколько к его способности принимать решения в жизни человека, который вам все еще небезразличен.
Возможно, вы даже чувствуете себя защищенным, потому что не думаете, что они могут быть так же хороши для вашего бывшего, как вы, хотя вы больше не вместе.
Собственничество.
Если вы все еще в хороших отношениях со своим бывшим и часто разговариваете с ним как с другом, вы можете испытывать по отношению к нему определенное чувство собственничества.
Несмотря на то, что у вас больше нет физической близости, между вами по-прежнему существует близость, которую вы яростно оберегаете.
Таким образом, вы можете чувствовать, что ваш бывший все еще ‘принадлежит’ вам на каком-то уровне, даже несмотря на то, что ваши отношения теперь только платонические.
Теперь, когда ваш бывший встречается с кем-то другим, вам может показаться, что вы больше не знаете, как вписываетесь в эту динамику.
Возможно, вам нравится все таким, какое оно есть, и вам не нравится идея участия третьей стороны.
Даже если вы глубоко заботитесь о своем бывшем и хотите для него самого лучшего, это то, что вы считаете лучшим и на ваших условиях … и этот новый партнер может не входить в уравнение.
Ситуация может осложниться, если они почувствуют, что ваши отношения с бывшим нездоровы или требуют от вас большего, и заставят вашего бывшего выбирать между вами двумя.
В подобных ситуациях бывший почти всегда выбирает нового партнера. То, что было, для них в прошлом, и вы, вероятно, знаете на подсознательном уровне, что как только они откажутся от вас, вы исчезнете из их жизни навсегда.
Излишне говорить, что это может вызвать сильную ревность и территориальное поведение у вас, а также у нового партнера вашего бывшего.
Чувство упущенного.
Это не столько «страх” упустить что-то, сколько обида на то, что вас больше не приглашают участвовать в жизни вашего бывшего.
Возможно, вам действительно нравилось посещать места со своим бывшим или вы с нетерпением ждали поездок, которые вы планировали вместе годами, и теперь это никогда не осуществится с этим человеком.
Конечно, вы все еще можете продолжать эти начинания самостоятельно, но это будет уже не то.
Ситуация становится еще больнее, если ваш бывший оправдывается, почему он не хотел заниматься тем, что вы всегда мечтали испытать с ним, но, похоже, он не испытывает угрызений совести по поводу участия в этом занятии в своих новых отношениях.
Ваш бывший может даже намеренно делать то, что вы всегда хотели делать вместе, назло вам, особенно если это вы порвали отношения, и они знают, что вы по-прежнему активны в социальных сетях друг друга.
Если вы всегда хотели посетить Париж, но ваш бывший противился этому, и вдруг вы видите фотографии, на которых они целуются со своим новым партнером возле Эйфелевой башни с подписью типа “Любовь в самом романтическом месте на Земле!” или что-то подобное, то вам от них большой привет.
Возможно, они используют своего нового любовника, чтобы намеренно вызвать у вас ревность или причинить вам боль за то, что вы причинили им зло, прекратив отношения.
Неудовлетворенные потребности.
Не все могут легко смириться и быстро двигаться дальше после расставания.
Многим людям требуется довольно много времени, чтобы прийти в себя, в течение которого у них возникает широкий спектр потребностей, которые остаются неудовлетворенными.
Физическое прикосновение, сексуальная близость, эмоциональная поддержка и даже комфортное тихое общение, которое приходит с отношениями, могут отсутствовать в вашей жизни, заставляя вас чувствовать себя одиноким и грустным.
Таким образом, видеть или слышать о том, как ваш бывший счастлив со своим новым партнером, может вызвать у вас сильное чувство ревности. Возможно, вы не испытываете ревности к их новому партнеру как таковому, но вы испытываете ревность к тому, что они получают время и внимание вашего бывшего.
Возможно, они делали потрясающий массаж ног или приносили вам кофе в постель каждое утро, а теперь вас встречает кошка, требующая завтрака, и последним человеком, который прикасался к вам, был ваш семейный врач.
Если это задело вас за живое, тогда попробуйте удовлетворить свои потребности другими способами.
Проведите время с друзьями, закажите массаж шиацу и так далее. Сделайте все возможное, чтобы заполнить пробелы, оставшиеся после отсутствия вашего бывшего, и ревность рассеется.
Сожаление и тоска по прошлому.
Чаще всего это происходит, когда отношения внезапно заканчиваются, обычно по инициативе другого человека.
Если вы думали, что все идет просто отлично, но неожиданный разрыв отбросил вас в сторону, вы можете обнаружить, что страстно желаете, чтобы все вернулось на круги своя.
С другой стороны, вы могли прекратить ваше партнерство из-за чувства беспокойства или синдрома “трава зеленее” только для того, чтобы понять, что у вас все было довольно хорошо.
Возможно, сейчас вы сожалеете о расставании и хотели бы попытаться помириться, но они ушли и теперь с кем-то другим.
Осознание того, что вы никогда не вернете то, что у вас когда-то было, может быть довольно душераздирающим.
Вполне естественно испытывать ревность из-за того, что у этого нового партнера есть шанс наладить удивительные отношения с человеком, с которым вас больше нет, и вам, вероятно, потребуется некоторое время, чтобы прийти в себя.
Лучшее, что вы можете сделать в подобной ситуации, — это сосредоточиться на себе и двигаться вперед, а не с тоской оглядываться назад.
Отсутствие контроля над собственным процессом исцеления.
Каждый человек исцеляется по-своему, в своем собственном темпе. Это касается эмоциональных и психологических ран в той же степени, что и физических травм.
Если вы все еще находитесь в процессе исцеления от вашего разрыва и видите, что ваш бывший достиг той точки, когда они не просто встречаются, но счастливы и самореализованы в новых отношениях, это может вызвать у вас чувство ревности и обиды из-за того, что вы еще не достигли этой точки.
Мы плохо контролируем наш собственный процесс выздоровления: мы не можем ускорить разрешение эмоциональных проблем так же, как не можем заставить сломанную кость полностью зажить.
Таким образом, наблюдение за тем, как кто-то другой приходит в себя после разрыва, который разрушил вас, может вызвать сильную ревность, а также гнев, горечь и еще большую боль.
Вы можете поймать себя на мысли, что если он так быстро забыл вас, значит, у него не было к вам настоящих чувств и так далее.
Скорее всего, это не так, скорее всего, он с головой уходит во что-то новое, чтобы отвлечься от боли вашего расставания.
Будьте терпеливы к себе и примите тот факт, что вы исцелитесь, когда придет время, и будете двигаться дальше, насколько сможете.
——
Как вы можете видеть, ваша ревность возникает не на пустом месте: у нее очень распространенное, обоснованное происхождение, и многие другие люди борются с теми же чувствами.
Хотя может быть трудно видеть вашего бывшего счастливым с кем-то другим, это также явный признак того, что вам нужно наконец закрыть дверь в эти отношения, чтобы вы могли открыть дверь для новых здоровых начинаний.
I gotta favorite this internet site it seems very beneficial invaluable
whoah this blog is wonderful i like studying your articles. Stay up the great work! You realize, lots of people are hunting round for this info, you could aid them greatly.