Причины возникновения прокрастинации

Сколько раз вы откладывали выполнение определенной задачи, а затем чувствовали себя виноватыми?

Сколько раз вы начинали учиться, а заканчивали тем, что мечтали о чем-то?

Акт откладывания ваших важных задач и обязанностей называется прокрастинацией. Промедление часто приводит к чувству вины, неуверенности в себе и чувству стыда. В этой статье я укажу на одну из очень важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть прокрастинацию, которая позволяет лучше понять себя.

Самопонимание и прокрастинация

Люди обычно неправильно понимают природу прокрастинации, они думают, что не могут приступить к выполнению определенной задачи, потому что задача скучна или трудна, но правда в том, что прокрастинация обычно вызвана другими личными проблемами в вашей жизни, а не другими проблемами. по самой задаче.

Страх неудачи: страх неудачи может быть одной из причин, которая мешает вам приступить к делу. Если вы боитесь начать, вы можете в конечном итоге отложить выполнение задачи, а затем подумать, что вы не начали, потому что были не в настроении.

Стресс: неспособность контролировать стресс, который вы испытываете во время выполнения задачи, приведет к тому, что вы будете ненавидеть эту задачу и будете избегать ее выполнения. обычно мы не ненавидим сами задачи, а просто ненавидим плохие эмоции, которые испытываем при выполнении этих задач.

Ваше подсознание: ваше подсознание может отказываться позволить вам приступить к вашей задаче, потому что оно может думать, что эта задача бесполезна. Понимая себя лучше и имея возможность лучше общаться со своим подсознанием, вы сможете мотивировать себя на выполнение любой задачи.

Плохое настроение: депрессия, плохое настроение и перепады настроения могут помешать вам делать все, что вы хотите, и могут заставить вас отложить все ваши текущие планы. В данном случае проблема не в задаче и не в связанной с ней скуке, а в вашем собственном плохом настроении! Исправить свое настроение, и вы сможете выполнять свои задачи вовремя.

Общая картина

Мы люди и у нас есть эмоции. Обычно проблемы с тайм-менеджментом и прокрастинацией возникают из-за того, что мы не смотрим на общую картину и не принимаем во внимание наши различные эмоции при планировании наших задач.

Решение прокрастинации заключается в том, чтобы понять и справиться со своими личными проблемами, потому что, в конце концов, именно они стоят за вашей неспособностью выполнить задачу, а не сложностью задачи.

Похожие записи:

Я больше не люблю свою жену 16 признаков того, что ваш мужчина сексуально неудовлетворен Что делать, если никто не хочет встречаться с вами? “Я не хочу спасать свой брак” (что вы должны делать)