Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя, это хорошо выспаться ночью. Сон помогает вам быть лучшим в течение всего дня, он поднимает настроение и даже улучшает внешний вид. Хотя это звучит просто, иногда это очень-очень сложно.
Последовательность и режим сна могут облегчить сон, но для некоторых знаков Зодиака это более сложная задача, чем для других. Кроме того, если вы знаете, какой Знак Зодиака находится на пороге вашего Двенадцатого Дома (дома сна и снов), вы можете в дальнейшем успокоить любого раздраженного духа сна.
Прочитайте эти двенадцать рекомендаций. До свидания, бессонница и добро пожаловать сладкие сны!
Овен
Всего 15 минут быстрых упражнений регулируют ваш график, диету и сон. Не тренируйтесь слишком близко ко сну. Короткая прогулка сделает это. Наслаждайтесь и спите спокойно.
Телец
Ароматерапия снимает стрессовые состояния, полученные днем. Все нежное и цветочное – это хорошие запахи, например, лаванда или ваш любимый. Будь то свечи или ароматические палочки, они должны быть простые и не слишком сладки. Дышите глубоко, улыбнитесь и спите.
Близнецы
Проверьте свою электронную почту, сделайте последний телефонный звонок (избегайте стрессовых вопросов и выбирайте легкие, юмористические, оставаясь на связи) и уйдите на ночь с радостью на связи. Отдыхайте спокойно, завтра будет прекрасным.
Рак
Вам идеально подойдет джакузи! Расслабьте мышцы и не забудьте расслабить свой мозг, если вы склонны прокручивать раздражающий день. Также сработает теплая ванна или душ. Не забудьте намазываться кремами после этого.
Лев
Выпейте чаю в любимой чашке с изысканным блюдцем или без него. Травяной чай хорош, особенно ромашка. Но более хардкорный вариант – это черный чай. Во всяком случае, кофеина следует избегать.
Дева
Достаточная скука, чтобы усыпить свой вечно занятый ум, может помочь уснуть даже Деве. Вы можете считать вещи, кроме овец! Не менее расслабляющий способ: побалуйте себя новым супер-удобным халатом или тапочками, которые означают «перед сном», когда вы его носите.
Весы
Музыка успокаивает сердце и разум. Классическая и инструментальная – медленная, возможно, повторяющийся, романтичная была бы хороша, но, возможно, ваши вкусы более современны. Вы знаете, что любите. Безумную музыку или длинную лирику оставьте для другого времени суток.
Скорпион
Будьте физически расслаблены перед сном. Не пренебрегайте собой. И не беспокойтесь, не представляйте себе пугающих проблем со здоровьем, потому что Скорпион будет делать именно так. Спите на гладких, чистых простынях. Будьте добры к себе, расслабьтесь и мечтайте счастливо.
Стрелец
Маленький ночной колпак, горячий пунш или просто бокал вина – не слишком много – подарят мягкий конец безумному дню. Побалуйте себя немного успокаивающей элегантностью. Сердце Стрельца нужно согреть, успокоить и замедлить до сонного состояния.
Козерог
Вам не нужно делать все за один день. Объявите этот день и не оглядывайтесь назад. Запишите завтрашний список дел, почувствуйте себя хорошо сегодня, а затем отпустите всё – ложитесь спать. Завтра будет новый день.
Водолей
Напишите в своем дневнике итоги дня, затем закройте тетрадь. Попробуйте музыку в стиле «Эмбиент». Или получите одно финальное предсказание, быстро прочитайте карты Таро (сделав самому расклад или онлайн) и перенесите волшебное послание в мир снов.
Рыбы
Медитируйте и успокаивайте разум. Медитации перед сном научат вас засыпать. Или вы можете спокойно лежать и представить, как океанские волны мягко разбиваются о берег. Океан может быть великим бессознательным разумом мира.