11 причин не проверять телефон вашего партнера (+ как этого не делать)

Шпионить или не шпионить — вот в чем вопрос

Хотя современные смартфоны делают общение быстрее, проще и удобнее, чем когда-либо, те же самые устройства потенциально могут быть использованы для сокрытия тайной жизни.

Телефон вашего партнера может предоставить вам достоверную и правдивую информацию об их личной жизни. Вот почему так много людей испытывают искушение шпионить за парнем или девушкой. Это способ следить за тем, чем занимается ваш партнер, с кем он разговаривает и не происходит ли чего-нибудь неприятного.

Однако слежка за телефоном вашего партнера может принести больше вреда, чем пользы. Вот несколько веских причин не шпионить за телефоном партнера и здоровые альтернативы слежке.

11 причин не проводить слежку

Это нарушение конфиденциальности.

Каждый человек заслуживает определенного уровня конфиденциальности, даже если он вступает в отношения с другим человеком. Хранить что-то личное не означает, что вы держите это в секрете. Некоторые вещи просто не касаются других людей, во всяком случае напрямую.

Рассмотрим, например, историю просмотров в Интернете. Представьте, что вы читаете статьи о том, что у вас есть проблемы со здоровьем. Это касается вашего партнера? В конце концов вы, вероятно, захотите разделить свое беспокойство, но прямо сейчас вы можете просто искать совета или даже одобрения в Интернете.

Пока вы не решите поделиться своими опасениями со своим партнером, ему не нужно знать об этом. Разумный уровень конфиденциальности нормален для большинства отношений. Некоторые пары могут захотеть поделиться всем друг с другом, а другие — нет. Это ваш обоюдный выбор.

Но когда вы намеренно ищете информацию о своем партнере за его спиной, вы нарушаете его конфиденциальность и вторгаетесь в установленные им границы.

Вы фактически лжете своему партнеру.

Ложь — это когда вы скрываете конкретную информацию от кого-то другого; информация, которая имеет отношение к ним или вашим действиям в отношении них.

Слежка — одна из таких разновидностей лжи. Вы не говорите своему партнеру, что просматриваете его электронные устройства, его электронную почту или его аккаунты в социальных сетях. Вы скрываете информацию, которая имеет к ним непосредственное отношение. Любые здоровые отношения строятся на открытом общении, честности, доверии и уважении.

Когда вы смотрите телефон партнера за его спиной, в игру вступают две вещи. Во-первых, вы подозреваете, что ваш партнер не честен с вами. Во-вторых, вы не честны со своим партнером. И то, и другое вредно для ваших отношений.

Вы меньше доверяете себе и действуете нерационально.

Подозрительность и недоверие к партнеру — не единственные причины, по которым люди шпионят. Люди шпионят еще и потому, что не верят себе и своей способности быть идеальным партнером.

Снуперы часто страдают от ядовитой ревности, что заставляет их действовать импульсивно, исходя из подозрений. Отсутствие чувства собственного достоинства заставляет их предполагать, что их партнер недоволен отношениями и ищет счастья в другом месте.

Хотя у них нет доказательств неверности партнера, они считают, что партнер им изменяет. Если вас беспокоит верность партнера, слежка — это дисфункциональный способ справиться с этим. Чем больше вы ищете подтверждения, тем меньше доверяете себе. Это становится порочным кругом.

Вы становитесь «плохим парнем».

Даже если ваше слежение даст результат, и вы найдете доказательства против своего партнера, тот факт, что вы использовали его телефон, не пойдет вам на пользу.

В тот момент, когда вы начинаете копаться в их устройствах, вы становитесь «плохим парнем» — ненадежным в отношениях. Не только ваш партнер будет плохо думать о вас, но и любой другой, кто слышит о том, что вы сделали.

Это вызывает дальнейшее нарушение связи.

Просмотр телефона вашего партнера указывает на то, что между вами произошел сбой в общении. В этом не было бы необходимости, если бы вы чувствовали себя комфортно, свободно разговаривая со своим партнером. Само по себе это плохой знак. Но слежка также может создать дополнительные препятствия для общения.

Когда вы предпочитаете подглядывать за телефоном партнера, а не сообщать ему о своих заботах, вы укрепляете существующий нездоровый образ общения. По мере того, как стены недоверия начинают расти, открытый и честный диалог значительно уменьшается. А если ваш партнер обнаружит, что вы ему не доверяете, это может привести к более серьезным проблемам в общении между вами обоими.

Это заставляет вашего партнера терять доверие к вам.

Попытка проверить телефон партнера за его спиной означает, что вы ему не доверяете. Но это не все.

Когда вы шпионите, вы подтверждаете тот факт, что вы подлый человек. А подлых людей считают людьми ненадежными. Итак, пока вы шпионите, потому что вам трудно доверять своему партнеру, помните, что вы можете заставить его потерять доверие к вам. Если доверия нет, отношения обречены, потому что вернуть это доверие сложно.

Вы заставляете вашего партнера чувствовать себя неуверенно.

Представьте, как бы почувствовал себя ваш партнер, если бы узнал о вашей слежке. Они не только потеряют доверие к вам, но и начнут чувствовать неуверенность в отношениях и в себе как в личности.

В конце концов, вы говорите, что думаете, что они не замышляют ничего хорошего. Вы предполагаете, что они ненадежны, и это может нанести ущерб их самосознанию. Они могут начать беспокоиться о том, как их видят другие и имеют ли они репутацию ненадежных людей. Они также будут думать, что в отношениях серьезные проблемы. Постоянные размышления об этой мысли вызовет невыразимый стресс и беспокойство. Вы действительно хотите, чтобы ваш партнер прошел через это?

Это разрушает ваше спокойствие.

Есть только два результата слежки. С одной стороны, вы найдете уличающие доказательства, которые не дадут вам почувствовать себя хорошо. С другой стороны, вы не найдете ничего, что могло бы заставить вас задуматься, просто ли ваш партнер хорошо поработал, заметая свои следы, и поэтому вам нужно смотреть внимательнее. Оба результата могут испортить ваше душевное спокойствие.

Это может привести к паранойе.

Если вы считаете, что ваш партнер скрывает информацию, вы найдете доказательства, даже если их не существует.

Например, вы можете неправильно истолковать невинные сообщения, отправленные или полученные от близкого друга или коллеги. Существует значительный риск того, что то, что начинается с того, что время от времени заглядывает в телефон вашего партнера, когда он находится в душе, может превратиться в навязчивую привычку.

Отслеживание становится проблемой, ведущей к другим проблемам с доверием. В какой-то момент вам недостаточно будет просто проверять телефон вашего партнера. Вы будете одержимы проверкой их компьютера, машины, карманов, личного дневника и многого другого. Возможно, вы даже будете преследовать их и втихаря проезжать мимо.

Это тяжелая привычка.

Людям, которые шпионят повсюду, часто трудно избавиться от этой привычки. То, что начинается как легкое подозрительное поведение, может быстро превратиться в нечто похожее на обсессивно-компульсивное расстройство. Вы можете даже стать одержимыми желанием найти больше скрытой информации, что заставит вас пойти на еще больший риск, просто взглянув на их телефон и тайно найдя более подробную информацию.

Вы, вероятно, будете чувствовать себя ужасно из-за этого.

Никому не нравится чувство недоверия и подозрения. Когда вы осматриваетесь, ваша совесть может сказать вам, что то, что вы делаете, неправильно. Вы можете испытывать чувство вины и знаете, что ваше коварное поведение отличается от поведения уважающего себя человека.

Как остановить свою слежку и что делать вместо этого?

Иногда недостаточно просто знать, что шпионить неправильно. Вам нужна надежная альтернатива слежке за телефоном партнера. Есть несколько способов выяснить, скрывает ли что-нибудь от вас ваш партнер. Вот некоторые из более здоровых вариантов.

Подумайте, почему вы хотите шпионить.

Вы знаете, почему хотите посмотреть телефон, сообщения или электронную почту вашего партнера? Вы действуете на основе прошлого опыта? Вам изменяли (бывший или ваш нынешний партнер) и боитесь, что это повторится снова? Допускаете ли вы, что создаете новые проблемы или неуверенность разрушат ваши теперешние отношения?

Вместо того, чтобы окунуться в суматоху, найдите время, чтобы поразмыслить над своим мыслительным процессом и над тем, почему у вас есть побуждение подглядывать за телефоном вашего партнера. Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:

Что заставляет меня этим заниматься?

Чего я надеюсь достичь этим?

Улучшит ли это мои отношения?

Как я могу подойти к ситуации так, чтобы не вызывать недоверия?

Ответы на эти вопросы имеют решающее значение, поскольку они помогут вам понять, почему вы подозрительны, поэтому будьте правдивы в своих ответах. Еще одно преимущество размышлений над этими вопросами заключается в том, что ваши ответы могут остановить вас, и вы не будете действовать поспешно.

Расскажите партнеру о том, что вас беспокоит.

Если вы беспокоитесь, что ваш партнер может что-то скрывать от вас, лучшее, что вы можете сделать — это поговорить с ним об этом.

Но вам не нужно ляпнуть, что вы думаете, что они лгут, обманывают или делают что-то, чего им делать не следует. Вы можете подойти к этому вопросу деликатно, сосредоточив внимание на своих проблемах и подозрениях.

Поступая так, вы избегаете у них оборонительного отношения. Вместо этого вы даже можете вызвать заботу. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Я чувствую себя сейчас очень неуверенно, и, хотя ты не дал мне повода сомневаться в тебе, я не могу избавиться от этого ужасного чувства. Мне бы действительно пригодились твои заверения в том, что ты честен и не скрываешь от меня ничего важного, даже если ты делаешь это потому, что думаешь, что так мне будет легче».

Как бы вы ни старались не доставлять неприятности своему партнеру, скорее всего, он будет немного обеспокоен этим. Но это намного лучше, чем открыто обвинять их в том, чего они, возможно, не делали. Скорее всего, они подтвердят, что честны с вами.

И хотя это не может полностью успокоить ваш разум, на данный момент — это должно помочь. Опять же, есть шанс, что они воспользуются этой возможностью, чтобы раскрыть то, что они скрывали от вас. Они могут использовать это как способ очиститься. Возможно, они не могли сами поднять эту тему, но, поскольку вы начали разговор, теперь они могут рассказать вам все. Если это так, по крайней мере, вы узнали об этом таким образом, чтобы сохранить вашу личную неприкосновенность.

Конечно, есть шанс, что им есть что скрывать и что они солгут вам об этом. В этом случае вы должны помнить о признаках лжи.

Просите большей прозрачности в их общении с людьми.

Независимо от того, являются ли ваши опасения рациональными или нет, вы можете попросить большей прозрачности в их общении с другими людьми. Ваш партнер может согласиться разрешить вам просматривать его сообщения, историю браузера и историю звонков.

Однако есть вероятность, что ваш партнер может отказать вам в доступе к своему телефону. Это не обязательно означает, что они что-то скрывают от вас — это может просто означать, что они ценят свою конфиденциальность.

Если они говорят «нет», не пытайтесь принуждать их к этому, выдвигая ультиматум. Но вы можете спросить, почему они предпочли бы не предоставлять вам такой доступ к своим сообщениям и разговорам. Более подробный разговор о предмете может в некотором смысле успокоить вас.

Любите себя. Получайте помощь.

У людей, которые шпионят, обычно есть проблемы с доверием. Они не доверяют человеку, с которым находятся, но, что более важно, не доверяют себе. Если вам трудно доверять себе, вам будет еще труднее доверять другим. Вы заслуживаете быть с тем, кому доверяете. Это означает, что вы сначала должны научиться доверять себе и своим способностям.

Подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь, чтобы решить проблемы с доверием и научиться любить себя больше. Психотерапевт может помочь вам погрузиться в свое прошлое и выяснить причину отсутствия доверия. Затем он поможет вам предпринять шаги, необходимые для восстановления уверенности в себе и любимом человеке. Как только вы познаете любовь к себе, вы перестанете смотреть на своего партнера как на злодея, а на себя как на жертву.

Ищите признаки доверия.

Слежка и поиск причин не доверять партнеру — не лучший вариант, когда вами движет страх, беспокойство или подозрения. Вместо того, чтобы искать признаки разорванного доверия, проанализируйте свои отношения и вспомните более счастливые времена, когда вы доверяли друг другу. Вам не нужно искать эти данные. Вам просто нужно подумать о случаях, когда ваш партнер показал вам, что он любит вас, и о случаях, когда вы чувствовали себя в безопасности.

Иногда размышления о хороших временах, которые у вас были в прошлом, могут помочь вам получить более ясную перспективу и успокоить ваш беспокойный ум.

Получайте от партнера больше того, чего хотите.

Нередко возникает подозрение к партнеру, когда он перестает уделять вам внимание. Вы можете подумать, что у вашего партнера роман и он потерял к вам интерес, что может заставить вас шпионить за его сообщениями и звонками.

Но учтите тот факт, что ваши отношения могли просто вступить в новую фазу, которой в конечном итоге достигают самые длительные отношения. Вы не можете ожидать, что огонь разгорится так ярко после того, как вы прожили вместе несколько лет или больше. Романтика не должна исчезнуть полностью, но и не будет проявляться так часто. И естественно заново открыть для себя те интересы, от которых вы, возможно, отдалились в те напряженные первые годы отношений.

Это означает, что вы можете проводить вместе меньше времени, чем раньше. И, конечно же, есть вероятность, что ваш партнер может быть просто занят и отвлечен работой или другими важными обязанностями. Но это не значит, что вы не можете вернуть часть этого внимания.

Во-первых, вам следует обсудить проблему со своим партнером, поскольку он может даже не осознавать, что вы немного разошлись. Возможно, они будут стремиться возобновить отношения и проводить с вами больше времени. Помимо разговоров с ними, вы можете попытаться взаимодействовать с ними более тонкими способами.

Старайтесь делать им комплименты, старайтесь вести приятные, а не угнетающие разговоры, предлагайте вам что-то сделать вместе и будьте тем, кто строит эти планы. Сделайте время, проведенное с вами, более привлекательным, и они, естественно, будут уделять вам больше внимания. Когда они снова начнут вас замечать, вы можете понять, что ваши подозрения были лишь плодом вашего воображения.

Поймите, что никто не идеален.

Никто не совершенен. Это включает вас и вашего партнера. Конечно, ваш партнер мог уволиться с работы и не сказать вам об этом, или он мог использовать ваши отложенные деньги для финансирования своего хобби.

Но вместо того, чтобы пытаться доказать их «плохое» поведение и отравить ваши отношения, постарайтесь понять их поведение и дать им место. Если вы поймете, что никто не идеален, вы сможете принять все недостатки своего партнера и забыть о том, чтобы пытаться проникнуть в его личные устройства.

Доверяйте своим инстинктам и подумайте о разрыве.

Вы и ваш партнер заслуживаете любовных отношений, основанных на доверии. Если вы делаете все, что в ваших силах, чтобы доверять партнеру, но по-прежнему испытываете затруднения, возможно, пора прекратить отношения.

Хотя вы их любите, разрыв будет для вас обоих правильным решением. Вы заслуживаете чувствовать себя в безопасности в отношениях, а ваш партнер заслуживает того, кто ему доверяет.

Если у вас есть проблемы с доверием, которые мешают вам доверять кому-то, возможно, вам лучше какое-то время побыть одиноким и поработать над этими проблемами, возможно, с помощью обученного профессионала.

Все еще не знаете, как перестать следить за телефоном вашего партнера?

Если вы знаете, что это неправильно, и хотите остановиться, но продолжаете обнаруживать, что делаете это, вам нужно поговорить с кем-нибудь о том, что для вас явно является проблемой.

Часто задаваемые вопросы

Оправдана ли слежка?

Краткий ответ: нет.

Человеческая природа желает быть среди людей, которым мы можем доверять и которые могут нам доверять. Доверие — это один из социальных атрибутов, который помогал древнему человеку формировать племена и общины. Доверять партнеру и близким — одно из самых сокровенных желаний человека.

Конечно, если у вас есть подозрения в отношении партнера, естественно захотеть разобраться в них. Но вы должны избегать слежки и шпионажа любой ценой.

Стоит ли шпионить, если я подозреваю обман?

Нет, вам не следует шпионить, даже если вы подозреваете, что ваш партнер изменяет вам. Одна из основных причин заключается в том, что ваши подозрения затуманивают ваше представление обо всем, что вы найдете.

Вы поверите, что нашли доказательства неверности в совершенно невинных посланиях. Вы увидите телефонные звонки на неизвестный номер и решите, что это любовник. Ваш разум будет перегружен при малейшем намеке на то, что что-то не так.

Есть более здоровые способы справиться со своими подозрениями. Во-первых, спросите себя, обоснованы ли ваши страхи. Видели ли вы какие-либо из основных признаков обмана, такие как скрытное поведение, изменение внешнего вида или избегание вас, когда это возможно?

Если вы этого не наблюдаете, и это просто проблемы с доверием, которые взяли верх над вами, подумайте о том, чтобы получить помощь консультанта, чтобы вы могли снова научиться доверять.

Если вы по-прежнему с подозрением относитесь к партнеру и вам нужны ответы, возможно, вам просто придется спросить его напрямую. Да, это будет неловкий разговор, но он даст им возможность раскрыться. И если они будут отрицать какой-либо проступок, вам придется либо доверять им, либо подумать, можно ли с этим жить.

Если вы что-то найдете, слежка по-прежнему будет неправильной?

Обнаружение доказательств лжи, предательства или неверности может помочь вам положить конец нездоровым отношениям. Таким образом, вы можете подумать, что если вы вынюхиваете и что-то нашли, вы имеете право шпионить за партнером.

Однако это не изменит того факта, что вы за спиной своего партнера копались в его личной информации — будь то телефонные звонки, текстовые сообщения, чаты, электронные письма или видео. Это было бы вопиющим нарушением их частной жизни и собственности.

Должен ли я признаться в слежке?

Это обоюдоострый меч, который может работать на вас или против вас. Например, вы можете сказать своему партнеру, что вы шпионили, и он может простить вас.

Или они могут потерять доверие к вам, и все может больше никогда не быть прежним. Если у вас есть привычка шпионить, лучше признать, что у вас есть проблема, и обратиться за помощью.

Если вы что-то делали в прошлом и не собираетесь делать снова, вы можете безопасно сохранить эту информацию при себе.

Я обнаружил, что мой партнер просматривает мой телефон? Как мне решить проблему?

Недвусмысленно. Не бойтесь говорить о секретности и нечестности со своим партнером — очень важно поддерживать здоровые отношения. Расскажите им, как вы относитесь к их слежке. Вместе разработайте лучший подход к раскрытию информации о телефонах друг друга.

Похожие записи:

24 Признака, что вы ожидаете слишком многого от своего партнера 30 вещей, которые ваш партнер никогда не должен говорить вам Как доказать, что вы никогда не изменяли (11 советов) 8 Признаков того, что вы перегибаете палку в ваших отношениях (и как это остановить)