Эмоциональный стресс, депрессия, головокружение, бессонница – все это симптомы разбитого сердца, но влияет ли «разбитое сердце» на работу вашего сердца? Читайте далее, чтобы узнать, как все вышеперечисленное влияет на сердце, чего нужно остерегаться и как все это исправить. Если вы страдаете от горя, возможно, вы испытываете всевозможные новые чувства.

Это совершенно нормально, помните, что это пройдет, что, как говорится, долгосрочные симптомы «разбитого сердца» могут оказать негативные влияния на ваше сердце. Знание признаков и симптомов очень важно, если вы хотите оставаться здоровым при синдроме «разбитого сердца».

5 неизвестных последствий «разбитого сердца» для сердца

Знание признаков «разбитого сердца» важно, чтобы помочь вам понять, как это косвенно влияет на ваше сердце. Стресс, депрессия, недостаток сна, плохое питание, плач, головокружение и отвлечение – все это признаки того, что у вас «разбито сердце». Ниже мы рассмотрим, как каждый из этих признаков влияет на ваше тело и сердце.

Стресс

Длительный стресс может вызвать опасные для жизни побочные эффекты на сердце из-за того, что стресс выделяет гормон кортизол. По данным Рочестерского исследовательского центра, высокий уровень кортизола в вашем организме может привести к развитию бляшек в сердечных артериях.

Исследование также показывает, что, когда организм хранит кортизол в течение длительного времени, он вызывает повышение уровня холестерина, сахара в крови, артериального давления и триглицеридов. Хотя «разбитое сердце» не влияет напрямую на сердце, кортизол, вызванный стрессом, может вызвать все вышеперечисленное, что приводит к проблемам с сердцем.

Мы рекомендуем найти способы избавить ваше тело от стресса, когда вы переживаете горе, чтобы предотвратить любой признак или все вышеперечисленное. Такие занятия, как плавание, танцы, прогулки или разговор с психологом – все это способы помочь вам избавиться от стресса.

Депрессия

Подобно стрессу, депрессия является одним из основных признаков горя у большинства людей. Некоторые люди, кажется, выходят из депрессии быстрее, чем другие, в то время как у других симптомы появляются в течение месяцев или даже лет после того, как случилось горя. Согласно Hopkins Medicine, люди, которые дольше находятся в депрессии, будут испытывать нечто, известное как «липкие тромбоциты».

Это когда крошечные клетки крови становятся очень липкими. Когда это происходит, то может привести к затвердеванию стенок артерий и, если не лечить, в некоторых случаях может привести к сердечному приступу. Мы рекомендуем обратиться за помощью, если вы чувствуете, что у вас депрессия, чтобы предотвратить проблемы с сердцем.

Недостаток сна

Люди, страдающие «разбитым сердцем», часто проводят бессонные ночи. Это часто может продолжаться месяцами. Согласно сообщению в NHS, недосыпание или недосыпание в течение нескольких дней может оказать давление на ваше сердце. В нем также говорится, что лишение сна может привести к высокому кровяному давлению и учащенному сердцебиению.

Мы настоятельно рекомендуем вам высыпаться, когда это возможно, чтобы ваше тело оставалось здоровым в это трудное время.

Плохое питание

Недостаточное питание или длительное отсутствие питательной пищи может вызвать нагрузку на ваше сердце. «Разбитое сердце» заставляет большинство людей обходиться без еды в течение нескольких дней, если не недель. Согласно Northwestern Medicine, голодание или длительное отсутствие пищи может привести к потере важных питательных веществ и витаминов.

Истощение запасов витаминов и питательных веществ может привести к ослаблению сердца и препятствовать адекватному кровообращению в остальных частях тела. Мы рекомендуем вам предотвратить все вышеперечисленное, если вы переживаете «разбитое сердце», то кушайте как минимум 2 раза в день.

Плач

Неконтролируемый или продолжительный плач может вызвать обезвоживание. Плач заставляет ваше тело терять жидкость. Согласно многочисленным исследованиям, обезвоживание заставляет ваше сердце работать тяжелее, когда пытается перекачать кровь к остальному телу. Обезвоживание не только заставит ваше сердце биться нерегулярно, но и сделает вашу кровь густой.

Когда ваша кровь сгущается, стенки кровеносных сосудов утолщаются, что приводит к гипертонии и высокому кровяному давлению. Без лечения высокое кровяное давление может быть очень опасным.

Мы рекомендуем пить много воды, когда переживаешь горе, чтобы сохранить здоровье и предотвратить все вышеперечисленное.

Заключение

Теперь вы понимаете, как «разбитое сердце» влияет на сердце и что нужно делать, чтобы предотвратить побочные эффекты. Помните, что «разбитое сердце» может изменить ваш распорядок дня и ваше тело. Это нормально и пройдет, но обязательно обратитесь за помощью, если вы чувствуете, что ваше тело не может справиться с этими изменениями.