Эти 2 Знака Зодиака не могут справиться со стрессом. Что делать?

Именно на это похожи умы наших друзей Близнеца и Девы. Постоянно многозадачные и чрезмерно анализирующие, оба знака управляются Меркурием: планета с самой быстрой орбитой, которая символизирует то, как мы думаем и обмениваемся идеями. И хотя оба они сообразительны и очень креативны, эти два знака Зодиака склонны к стрессу и даже выгоранию больше остальных, если у них нет надлежащих механизмов выживания. Ниже приведены пять способов обрести спокойствие у Близнецов, Дев или любого другого человека в стрессовых ситуациях.

1. Медитируй, медитируй, медитируй

Для Близнецов и Дев легко увязнуть в мыслях о прошлом и будущем. Вы задаетесь вопросом, могли ли бы вы сделать более убедительный аргумент в книжном клубе или как вы поступите, когда ваш ребенок пойдет в колледж (в 18 лет). Для этих болезненных случаев «что если» медитация служит необходимой отсрочкой. Сосредоточившись на дыхании, вы возвращаетесь к настоящему моменту, чтобы получить некоторую столь необходимую ясность.

2. Сосредоточьтесь на одной задаче за раз

Поднимите руку, если по утрам вы мониторите электронные письма, вытряхивая овсянку с клавиатуры. Близнецы и Девы — это то, что астрологи называют изменчивыми знаками. Это означает, что они гибки и открыты для новых идей (перевод: их, вероятно, будут тянуть в 20 разных направлениях). Поэтому делайте заметки и посвящайте все свои чувства одной задаче за раз. Пока вы едите овсянку, наслаждайтесь проклятой овсянкой. Почувствуйте запах корицы, попробуйте ягоды и почувствуйте теплый овес в животе. Попробуйте сделать это не с ноутбуком на коленях.

3. Найдите время для отсеивания негатива

Близнецы и Девы быстро придумают остроумную реплику или шутку, и еще быстрее поражаются новым страхом или беспокойством. Прежде чем дать этим стрессовым мыслям шанс устроить лагерь и почувствовать себя уютно в вашем мозгу, проговорите или запишите их. Вне зависимости от того, ведете ли вы дневник, рассказываете другу или разговариваете с самим собой (не стыдно, Близнецы), освобождение от стрессовых мыслей необходимо и правильно.

4. Отключите свою технику

Вы можете обнаружить эти два знака, держащими свои телефоны ночью перед сном и просматривающими новостные приложения утром. Близнецы и Девы любят быть в курсе событий, впитывая в себя новости, тенденции и словарный запас. Но этой паре трудно понять, когда прекратить прокрутку. Чтобы избежать полной информационной перегрузки, держите телефон в комнате (или в сейфовой ячейке) перед тем, как приступите к сну. Хорошая старомодная книга так же удовлетворяет потребности в новой информации.

5. Заземлите себя природой

Чтобы компенсировать тенденцию этого дуэта спешить, Близнецам и Деве нужно время, чтобы наблюдать за природой без определенной цели. Будь то прогулка вдоль реки во время обеденного перерыва или длительная прогулка по выходным, эти моменты помогут заземлить вас и предложить перспективу полноценно отдыха. Наблюдение за падением листьев или облаками над головой является важным напоминанием о том, что, несмотря на ваше напряжение, мир, по сути, все еще вращается.