1. Позвольте себе подумать, прежде чем ответить

Будь то ваши дети, огорошивающие вас предложением о покупке щенка или о том, что ваш коллега ставит вас в табель, чтобы вы отработали за него в выходной день, вы обычно так быстро реагируете, что в итоге делаете то, что на самом деле, действительно не хотите делать. (Напоминание: это вы, а не ваши дети, будут выводить на прогулку Шарика – золотистого ретривера в 5 часов утра каждый день.) И это неизбежно приводит к большему стрессу и негодованию, что противоположно спокойствию. Таким образом, вместо того, чтобы отвечать, не задумываясь, сделайте то, что сделал бы Телец, и дайте себе возможность подумать, прежде чем ответить. Твердый, преднамеренный Телец никогда не будет бездумно совершать что-либо. Однако, когда они совершают обязательства, они видят свои планы. Поэтому, прежде чем слишком сильно напрячься, сделайте вдох, подумайте и ответьте со своим истинным намерением.

2. Отойдите назад, чтобы увидеть более широкую картину

Когда гнев начинает накапливаться, может показаться невозможным что-либо отпустить – звук жевания вашего мужа, волосы вашей дочери в раковине в ванной, пассивно агрессивный текст от вашего друга по колледжу. Для многих из нас, когда мы злимся, мы чувствуем, что находимся в худшей части надвигающегося шторма. Но что, если вы могли бы удалить себя из хаоса и изменить свою точку зрения на новую перспективу? Водолеи, как известно, видят лес за деревьями, и, если вы обнаружите себя постоянно с растрепанными мыслями, вы должны попытаться последовать их примеру и убрать «я» из ситуации. Спросите себя: какая картина в целом? Что испытывают другие люди? Если вы немного измените свою реальность от участника к свидетелю, вы можете получить намного больше крутости.

3. Подумайте о нескольких запасных вариантах

Те из нас, у кого горячая голова, испытывают гнев, как заряд огня, который должен быть выпущен прямо сейчас, независимо от сопутствующего ущерба. Но что, если мы возьмем качество от гармоничных Весов и используем маленькую вещь, называемую логикой, чтобы продумать наши эмоции? Вместо того, чтобы прыгать от А до Я в огненном порыве, которое сжигает больше мостов, чем решает что-либо, методично перемещайтесь в своих мыслях – что такое А, которая привела к мысли Б, которая привела к мысли С? Если вы позволите себе рационализировать и замедлиться, гнев рассеется, и спокойствие возвысится до вершины.

4. Попробуй медитационное дыхание

Если вы когда-либо видели Тельца под давлением, вы, вероятно, были свидетелями его дыхания (вместо того, чтобы, как вы знаете, извергаться в бессмысленную болтовню). Дыхание – это начало всего, чтобы оставаться спокойным. Если вы можете контролировать свое дыхание, вы можете использовать свой холодный ум. Один из самых простых способов сделать это – через медитационное дыхание: вдохнуть на четыре счета, удержать на четыре счета, на четыре счета, держать на четыре счета и продолжить цикл.

5. Примите изменения

Одним из главных виновников серьезного сумасшествия является изменение. Независимо от того, является ли это изменение поездкой по стране или перенесенным назначением стоматолога, внешние силы, нарушающие наши графики, в высшей степени способны связываться с нашим подсознанием. Но что, если мы превозносим перемены, а не боимся их, как наши собратья-Водолеи? Управляемые Ураном, планетой внезапных перемен и инноваций, Водолеи чувствуют себя комфортно и уютно. Они являются знаком того, что легче всего рассеивает прошлое на неизбежное будущее. Результат? Спокойное отношение перед лицом постоянно меняющегося мира.