В то время как все хотят, чтобы отношения были длительными, одной любви недостаточно. Да, вы правильно прочитали. Конечно, эти трогательные моменты удивительны, но их недостаточно для того, чтобы ваши отношения оставались прочными — в длительных отношениях есть много других необходимых составляющих. Отсутствие даже одной из них, скорее всего, вызовет проблемы в вашей личной жизни. Вот двенадцать обязательных условий, которые превращают хорошие отношения в замечательные и долговечные.
Уважение.
Самый быстрый способ разрушить отношения — перестать уважать друг друга, потому что из-за этого ваш партнёр будет чувствовать, что его мысли и чувства не имеют значения. Хорошие отношения основаны на уважении, по мнению экспертов. Всё просто.
Когда вы уважаете друг друга, даже ваши разногласия ощущаются по-другому, потому что вы слушаете, а не просто ждёте своей очереди высказаться. Вы цените уникальные качества своего партнёра, а не пытаетесь их изменить. Но самое лучшее то, что уважение растёт естественным образом, когда вы оба делаете его своим приоритетом.
Компромисс.
В любых отношениях все участники должны в равной степени отдавать и брать. Если один из партнёров постоянно подстраивается под другого и приносит жертвы, отношения обречены на провал. И даже если в данный момент упрямство кажется вам правильным решением, оно губительно для ваших отношений, поскольку мешает вам что-либо делать.
По-настоящему здорово, когда вы оба больше заботитесь о поиске решения, чем о победе в споре. Это показывает, что вы искренне заботитесь друг о друге. Более того, чем больше вы практикуетесь в том, чтобы идти на компромисс и уступать, тем лучше у вас это получается, и ваши отношения становятся крепче каждый раз, когда вы выбираете гармонию, а не победу.
Поддержка.
Здоровые, длительные отношения нуждаются во взаимной поддержке, и хорошие партнёры подбадривают друг друга во всём, что они делают. Они также готовы прийти на помощь, когда это необходимо. В конце концов, разве вам не хотелось бы знать, что кто-то поддерживает вас во всём, что вы делаете? Very Well Mind говорит нам, что поддержка может быть разной: эмоциональной, практической, вселяющей уверенность или предоставляющей информацию. Отношения не могут существовать без какой-либо из этих форм поддержки.
Когда вы помогаете своему партнёру сиять, ваши отношения в целом становятся ярче, и вам тоже становится хорошо.
Эмпатия.
Эмпатия — это то, что превращает «меня и тебя» в «нас» в отношениях. Когда вы действительно уделяете время тому, чтобы понять, что чувствует ваш партнёр, всё меняется. Многие люди неправильно понимают эмпатию. Они думают, что это значит уметь чувствовать и понимать, что чувствует кто-то другой, и для некоторых такая эмпатия естественна. Но по-настоящему быть эмпатичным — значит верить в кого-то и сочувствовать ему, даже если вы не можете понять его опыт. Вы никогда не сможете полностью понять, через что проходит другой человек, особенно если вы сами не были в такой ситуации или воспринимаете вещи иначе. Но вы можете проявить сочувствие, признав его чувства, а не отвергая или пытаясь преуменьшить их.
Как показывает одно исследование, понимание того, что происходит в голове у другого человека, делает как хорошие, так и трудные времена в отношениях более приятными. Проще говоря, это подразумевает искренний интерес к тому, что движет вашим партнёром. Благодаря эмпатии ваша эмоциональная связь становится крепче с каждым разговором, в котором вы решаете по-настоящему слушать, а не просто слышать слова.
Физическая привязанность.
В отношениях, где не хватает прикосновений, нет шансов, и это касается не только постельных утех. Быстрые поцелуи, случайные объятия и держание за руки — всё это играет огромную роль в поддержании интимной связи, согласно исследованию 2021 года. И давайте не будем забывать о важности слов, ведь для многих слова поддержки являются важнейшим способом проявления и получения любви и привязанности в отношениях.
Самые незначительные физические прикосновения помогут вам обоим чувствовать себя в безопасности и быть счастливыми в ваших отношениях. Это может быть лёгкое прикосновение, когда вы проходите мимо, или тёплые объятия после работы. В любом случае, эти моменты помогут вам сблизиться.
Качественное времяпрепровождение.
Нет, просмотр Netflix не считается качественным времяпрепровождением, если вы оба скроллите что-то в своих телефонах. Вместо этого для настоящей связи нужно настоящее внимание, поэтому вам следует уделять друг другу время, не связанное с экранами или домашними делами. Возможно, вы захотите вместе заняться новым хобби для пар или просто поговорить за чашкой кофе.
Что бы вы ни решили, эти моменты значат больше, чем думает большинство людей, потому что они напоминают каждому из партнёров, почему они полюбили друг друга. Поэтому успешные пары будут задавать вопросы и делиться историями в такие моменты. Если вы уделяете друг другу безраздельное внимание, это укрепляет вашу связь и имеет решающее значение в любых отношениях, но особенно для тех, чьим языком любви является качественное время, проведённое вместе.
Те же значения.
Говорят, что противоположности притягиваются, но ваши основные, не подлежащие обсуждению ценности должны совпадать, иначе ваши отношения разрушатся. От денег до будущих целей — вам нужно соглашаться друг с другом по основным вопросам, потому что так вам будет гораздо проще принимать решения. Однако не стоит спорить с другими мнениями.
Пары, которые избегают разговоров о серьёзных вещах на ранних (и частых) этапах отношений, обречены на провал. Без таких обсуждений каждый из партнёров не сможет понять мечты другого или то, что неприемлемо. Вы же не хотите спустя годы обнаружить, что ваши принципиальные разногласия несовместимы.
Передышка.
Несмотря на то, что быть вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю кажется романтичным, на самом деле это может быть довольно утомительно. Здоровым отношениям нужна передышка, которую вы можете получить, если у вас будут свои друзья, хобби или интересы. Так вы будете интереснее друг другу, потому что вам будет о чём поговорить, кроме домашних дел, детей (если они у вас есть) и того, что приготовить на ужин.
Лучшие пары понимают, что их индивидуальность не исчезает, когда они становятся частью пары. На самом деле, время, которое они проводят порознь, делает время, проведённое вместе, ещё лучше, потому что у вас есть возможность немного соскучиться друг по другу. В конце концов, крепкие отношения строятся между двумя цельными личностями. Никто не дополняет другого.
Терпение.
Развитие требует времени, как и построение хороших отношений. Стремиться к достижению важных этапов в отношениях — это всё равно что пытаться бежать, не умея ходить, — в итоге отношения просто рухнут. Хорошие вещи развиваются естественным образом, когда вы даёте им возможность дышать, и вам двоим нужно время, чтобы стать лучшими версиями самих себя. Терпение означает, что нужно дать себе и своему партнёру немного свободы. Вы не всегда будете поступать правильно, и это нормально, если вы учитесь на своих ошибках и не повторяете их снова и снова.
Терпение позволяет вам обоим развиваться с собственной скоростью, не испытывая давления. В конце концов, эти небольшие изменения и улучшения, которые происходят день за днём, сложатся в нечто удивительное. Пары, которые добиваются этого, знают, что настоящий рост происходит медленно.
Прощение.
Если вы всё ещё злитесь из-за того, что произошло полгода назад, то пора это отпустить. Если вы будете держать на кого-то обиду, злопамятность отравит ваши отношения изнутри, особенно потому, что никто не выигрывает, когда вы продолжаете вспоминать старые ссоры. Вам нужно научиться прощать мелочи и обсуждать серьёзные проблемы.
Решение простить другого человека — это способ выбрать рост. Если вы забудете о прошлых обидах и отпустите чувство обиды, ваши отношения станут крепче, поэтому вам следует сосредоточиться на решении проблем, а не на обвинении и подсчёте очков. В конце концов, вы в одной команде, а команды побеждают, когда работают вместе, а не друг против друга.
Получать удовольствие.
Если вы не можете смеяться вместе, то какой в этом смысл? Отношениям нужно немного глупости, чтобы вы оба были счастливы, особенно потому, что повседневная рутина иногда бывает очень тяжёлой. Так что давайте — рассказывайте плохие шутки и танцуйте вместе на кухне. В конце концов, наука подтвердила, что пары, которые смеются вместе, остаются вместе.
Также трудно злиться на того, кто заставляет вас смеяться. Когда вы видите смешную сторону вещей, вы перестаёте воспринимать каждую мелочь так серьёзно. Вы помните, что ваш партнёр — такой же человек, как и вы.
Хорошая шутка может превратить обычный день (или даже плохой день) в воспоминание, которое стоит сохранить.
Искренняя целеустремленность.
Для крепких, долговечных отношений нужно, чтобы оба партнёра прилагали все усилия в те моменты, когда всё становится трудным. Если один из вас прилагает лишь половину усилий, вы можете рассчитывать лишь на половину результата. Настоящая преданность подразумевает присутствие даже в трудные дни. Только если вы будете выбирать друг друга снова и снова, ваши отношения будут успешными.
Помимо громких обещаний, настоящая преданность также подразумевает ежедневный выбор и последовательные действия. Это проявляется в том, как вы справляетесь с конфликтами и поддерживаете мечты друг друга. Когда вы оба полностью вовлечены в отношения, они становятся нерушимыми, поэтому выбирайте друг друга активно, осознанно, каждый день.
