Конечно, это горячо. Это возбуждает. Но это также плохо. Так почему же вы хотите изменить своему партнёру?
В отличие от того, что обычно думают люди, изменщики не обязательно хотят причинить боль своим партнёрам. В некоторых случаях — да, но в большинстве случаев изменщики не хотят причинять боль.
Однако они все еще хотят изменять, и иногда это приводит к разрыву отношений.
В этой статье мы будем исходить из того, что вы не хотите разрывать существующие отношения и что ваше желание изменить партнёру вызвано чем-то другим. Однако имейте в виду, что разрыв отношений с партнёром может помочь решить любую из перечисленных ниже проблем.
Вы хотите отвлечься.
Вы боретесь с тревожностью или плохим настроением? Иногда люди изменяют, чтобы отвлечься от какой-то серьёзной проблемы, которая может быть связана с их психическим здоровьем или жизненными обстоятельствами. Роман на стороне может вызвать выброс в мозг гормонов радости, похожих на те, что вырабатываются под действием антидепрессантов.
Прилив гормонов и чувств, которые возникают при знакомстве с кем-то новым, может отвлечь вас от более серьёзных проблем, с которыми вы, возможно, столкнулись.
Если вы в депрессии или страдаете от тревожности, не пытайтесь решить проблему с помощью измены. Поговорите с психотерапевтом о своих проблемах и уделите время личностному развитию. Конечно, это не так весело, как роман на стороне, но если вы просто хотите избавиться от чувства опустошённости, оно не пройдёт, если вы будете изменять, особенно когда вам придётся справляться со стрессом из-за последствий.
Вы боретесь с импульсивным контролем.
Мозг некоторых людей от природы устроен по-другому, когда дело доходит до дофамина — нейромедиатора хорошего самочувствия, который отвечает за мотивацию, удовольствие и вознаграждение. Например, мозг людей с СДВГ, естественно, жаждет большего новизны и стимуляции, чем мозг нейротипичных людей.Конечно, это горячо. Это возбуждает. Но это также плохо. Так почему же вы хотите изменить своему партнёру?
Если это про вас, то даже если у вас нет официального диагноза, это может объяснить, почему вы испытываете желание изменить или вести себя рискованно в сексуальном плане, согласно исследованиям. Когда появляется возможность для новой, захватывающей связи, ваш мозг может вырабатывать дофамин при одной только мысли об этом. Этот мгновенный всплеск иногда может затмить ваши долгосрочные размышления о последствиях. Дело не в том, что вы меньше любите своего партнёра, — ваш мозг просто сильно реагирует на потенциальные новые источники стимуляции.
Это не значит, что вам суждено изменять или что вы не можете бороться со своими естественными желаниями. Понимание своих нейроотличных потребностей может помочь вам лучше общаться с партнёром о вашей потребности в новизне и возбуждении в ваших отношениях. Возможно, вам нужно больше спонтанности, более разнообразный совместный опыт или другие подходы к близости.
Вместо того, чтобы действовать импульсивно, осознайте, когда ваш мозг стремится к выбросу дофамина, и найдите более здоровые способы удовлетворить эту потребность. Поговорите со своим партнёром о том, как сделать отношения свежими и захватывающими, не нарушая его доверие. Ваша другая неврологическая организация может быть вашим преимуществом, если вы понимаете и уважаете её.
Вы хотите внимания.
Желание чувствовать себя привлекательным — это совершенно нормально. Когда кто-то уделяет вам особое внимание, например, делает вам комплименты, это соблазнительно. Это может заставить вас стремиться к восхищению, которого вы не получаете от своего партнёра.
Или, может быть, вы и хотите, но из-за проблем с самооценкой вам всегда хочется больше внимания. По данным Relate, низкая самооценка часто приводит к изменам. Возможно, вы даже зависимы от внимания других привлекательных людей, и это всегда искушает вас пойти дальше и изменить.
Когда люди чувствуют, что не получают достаточно внимания в своих романтических отношениях, это часто происходит потому, что они не чувствуют, что партнёр их видит и слышит. Если ваш партнёр пренебрегает вами или воспринимает вас как должное, неудивительно, что вы ищете внимания в другом месте.
Поговорите о том, что вы хотите быть замеченными и услышанными, если ваш партнёр не уделяет вам достаточно внимания, а если уделяет, работайте над своей самооценкой.
У вас есть прекрасная возможность.
Люди часто изменяют просто потому, что им представилась идеальная возможность это сделать. Может быть, кто-то привлекательный хочет с вами переспать, может быть, он даже начал за вами ухаживать. Возможно, он убедил вас, что никто никогда не узнает и что вы пожалеете, если упустите эту возможность.
Даже если они не говорили этого прямо, скорее всего, именно так вы относитесь к этой ситуации. Возможно, у вас были трудности в отношениях с партнёром, и кто-то другой обещает вам весёлое времяпрепровождение без каких-либо забот. Ситуативные факторы являются распространённой причиной измены, согласно Healthline.
Проблема в том, что если вы сделаете это один раз, вам будет очень трудно не сделать это снова, поэтому лучше вообще не обманывать. Не поддавайтесь искушению, каким бы идеальным ни казался шанс.
По правде говоря, всегда найдутся люди, готовые переспать с вами, независимо от того, одиноки вы или состоите в отношениях. Быть верным — значит не избегать этих соблазнов любой ценой, а противостоять им, какими бы заманчивыми они ни были.
Вы хотите перемен в своей жизни.
Готовы ли вы внести большие изменения в свою жизнь? Люди часто хотят изменить свою жизнь, когда недовольны её текущим состоянием. Вы хотите, чтобы всё было по-другому, и поиск нового партнёра определённо изменит ситуацию.
Однако вы всё равно хотите сохранить отношения с нынешним партнёром, так что всё может измениться только к худшему из-за всей этой лжи и тайных встреч, которые нужны, чтобы вас не поймали на измене.
Изменения — это хорошо, и вносить их можно, но не обманывайте себя. Вместо этого смените причёску, обновите гардероб, приведите себя в форму, освойте новый навык, чтобы сменить профессию или получить повышение, найдите новое увлекательное хобби или сделайте ремонт в доме.
Посмотрите, смогут ли эти изменения улучшить вашу жизнь настолько, что вы перестанете желать нового партнёра. Если нет, лучше разорвите отношения, чем изменяйте.
Вы слишком остро реагируете после ссоры.
Представьте себе такую ситуацию. Вы только что сильно поссорились со своим партнёром и плачете навзрыд, но вы также злитесь на него. Поэтому вы вытираете слёзы и идёте в ближайший бар, чтобы выпить и успокоиться.
Когда вы приходите туда, вы видите своего сексуального коллегу, и он предлагает выслушать вас. Он подставляет вам плечо, чтобы вы могли поплакаться, вы поднимаете взгляд, и вы целуетесь. Вы идёте с ним домой, чтобы избежать своего партнёра или отомстить ему. В тот момент это может показаться хорошей идеей, но на следующий день вы проснётесь и поймёте, что это не так.
Никогда не изменяйте своему партнёру сразу после серьёзной ссоры, потому что ваше здравомыслие, скорее всего, затуманено негативными эмоциями. Люди часто изменяют, когда на самом деле просто слишком остро реагируют на ссору.
Конечно, ссора могла быть серьёзной, но измена не решит ваших проблем. Вместо этого успокойтесь и проявите терпение. Когда вы остынете, поговорите со своим партнёром о том, что вы чувствуете.
Вы хотите чего-то попроще того, что у вас есть.
Давайте посмотрим правде в глаза: быть в отношениях сложно, особенно если они здоровые. Вам приходится вкладывать все свои ресурсы, такие как время, энергию и внимание, в поддержание отношений.
Если ваш партнёр усложняет всё ещё больше, чем нужно, имеет смысл поддаться искушению и выбрать того, кто предлагает что-то более простое. Роман на стороне не требует умственных и эмоциональных ресурсов, которые нужны для развития отношений. Это просто сексуальное времяпрепровождение без забот, и это заманчиво.
Но важно помнить, что измена — это тоже непросто. Она сопряжена с опасением быть пойманным и приводит ко многим другим сложным ситуациям.
Работайте над своими проблемами в отношениях, а не пытайтесь убежать от них, создавая ещё большие проблемы. Имейте в виду, что с кем-то другим будет не легче, просто поначалу так будет казаться.
Вы больше не находитесь в фазе медового месяца.
Когда вы впервые сближаетесь с кем-то, всё может быть горячо и страстно, а ещё это что-то новое и захватывающее. Пока вы находитесь в фазе медового месяца, искры могут лететь во все стороны.
Однако, когда вы долго живёте вместе, эти первоначальные чувства начинают угасать… и вы можете начать по ним скучать. Поэтому, когда вы встречаете кого-то нового и испытываете с ним эти захватывающие эмоции, может возникнуть соблазн повторить это чувство.
То, что кто-то новый может быть захватывающим, но на самом деле это просто потому, что он новый. Те искры медового месяца угасли в ваших нынешних отношениях, и это произойдет и с новым человеком. Фаза медового месяца не может длиться вечно, и вы не можете ожидать того же фейерверка, который испытали вначале. Не путайте это первоначальное кратковременное увлечение с настоящей любовью.
Вы влюбились в кого-то другого.
Что, если кто-то особенный привлёк ваше внимание? Можно влюбиться в кого-то другого, даже если у вас уже есть отношения. Возможно, вы на самом деле не хотите изменять; вы просто хотите дать волю своим чувствам к кому-то новому, не разрывая отношения. Но являются ли эти чувства настоящей любовью или вас будет мучить чувство вины после измены?
Подумайте о своём определении любви. Что такое любовь, по-вашему? Возможно, вам кажется, что первоначальное увлечение — это настоящая любовь, или вы ожидаете романтическую любовь, которую видите в фильмах. Подумайте о своём определении любви и о том, насколько хорошо вы знаете человека, которого, как вам кажется, вы любите.
Вы действительно влюблены или вас просто влечёт к кому-то другому и вы увлечены им, потому что избегаете решения некоторых проблем в своей жизни или отношениях?
Ваши потребности не удовлетворяются.
Ваши потребности в близости важны, но, возможно, ваш партнёр проводит много времени вне дома, или у него меньше сексуального влечения, чем у вас, или в спальне стало немного скучно. Поэтому, даже если в остальном отношения делают вас счастливым, ваши сексуальные потребности не удовлетворяются, и вы хотите изменить.
Или, может быть, ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются, поэтому вы заводите роман на стороне, где, хотя вы и не спите с этим человеком, вы вкладываете в эти отношения значительную эмоциональную энергию.
Чего вам не хватает в ваших отношениях, что вы надеетесь найти с кем-то другим? Поговорите со своим партнёром о своих потребностях. Например, возможно, ваш партнёр не уделяет вам достаточно внимания и не проявляет достаточного интереса к вашим мыслям и чувствам.
Подумайте, может ли более близкое знакомство друг с другом помочь вам наладить эмоциональную связь. Если ваши сексуальные потребности не удовлетворяются, расскажите о своих фантазиях и о том, что ваш партнёр мог бы сделать, чтобы удовлетворить эти потребности.
У вас неправильное представление о любви.
Что такое любовь, по-вашему? Может быть, вы считаете, что она должна быть страстной и драматичной. Возможно, вы ждёте грандиозных романтических жестов или думаете, что только запретная любовь является настоящей.
Когда то, что у вас есть, даже близко не похоже ни на что из этого, это кажется слишком скучным, чтобы быть правдой. Может быть, вы счастливы в своих отношениях, но они как-то слишком отличаются от того, чего вы ожидали. Откуда же берутся эти ожидания?
Не ждите, что Голливуд даст вам хорошее определение любви. Конечно, романтические комедии могут быть классными, но они вымышленные, а любовь на самом деле устроена не так. В реальной жизни всё обычно спокойнее, и вам может просто не хватать драмы.
Вы исследуете свою сексуальность.
Что, если вы состоите в гетеросексуальных отношениях, но вас привлекают люди одного с вами пола, или вы хотите попробовать что-то необычное, фетиши или нетрадиционные отношения? Может быть, вы хотите изменить своему партнёру, потому что хотите исследовать свою сексуальность. Вас внезапно стало привлекать то, к чему вы раньше не испытывали влечения.
Важно быть честным со своим партнером и открыться ему в этих вещах. Возможно, он захочет помочь вам исследовать свою сексуальность, пробуя что-то новое. Если то, что они делали, вас больше не возбуждает, стоит поделиться с ними своими текущими фантазиями.
Наконец — то…
Хотя существует множество причин, по которым вы можете захотеть изменить, даже если вы любите своего партнёра и на самом деле не хотите уходить, в конце концов, возможно, вы хотите изменить, потому что ваши отношения делают вас несчастным. Вы постоянно ссоритесь, понимаете, что у вас нет ничего общего, или ваш партнёр контролирует вас и ревнует. В любом случае, нездоровые отношения могут стать причиной измены, потому что вы на самом деле действительно хотите уйти.
Если вы хотите изменить своему партнёру, есть только два способа этого избежать. Либо вы разорвёте отношения, чтобы быть с кем-то другим, либо будете работать над отношениями со своим партнёром. Если вы хотите работать над отношениями, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу. А если вы хотите разорвать отношения, знайте, что разойтись — лучший выбор, чем измена.
